Hybride werken vergroot het contrast
Waar werknemers vroeger dagelijks naar kantoor kwamen en sociale momenten gelijkmatig verspreid waren, bundelt hybride werken nu alles op een paar kantoordagen. "De ene dag zit vol overleg en interactie, de andere dag is juist stil en geïsoleerd", zegt Nieuwenhuijs-Mekking. Dat heen-en-weer maakt mensen gevoeliger voor prikkels en doorbreekt een stabiel werkritme. Digitalisering versterkt dit: makkelijkere taken verdwijnen, het complexere en mentaal zware werk blijft over, terwijl mensen continu bereikbaar zijn.
Werkomgeving vraagt om doordachte keuzes
Open kantoortuinen zijn niet aangepast aan het nieuwe werkritme. Piekdagen op dinsdag en donderdag zorgen voor drukte en lawaai, terwijl andere dagen leeg blijven. Nieuwenhuijs-Mekking pleit voor een zogenoemd vlekkenplan: rustige werkplekken voor concentratiewerk, andere plekken voor overleg. Glazen wanden, een koffiezetapparaat naast een stilteruimte of het ontbreken van een vaste plek bij je eigen team zijn voorbeelden van inrichting die overprikkeling in de hand werken.
Overprikkeling bespreekbaar maken
Veel werkenden herkennen de klachten, maar durven er niets van te zeggen uit angst voor zeuren. Nieuwenhuijs-Mekking adviseert om het concreet en praktisch te maken: "Ik heb tien minuten nodig om te schakelen voor mijn volgende overleg." Ze benadrukt ook dat overprikkeling niet alleen hoogsensitieve mensen treft: de werkdag is voor iedereen prikkeljrijker geworden. Veerkracht is daarbij een sleutelbegrip: als die onder druk staat door privéomstandigheden of een slechte werkomgeving, heeft dat direct invloed op iemands werkgeluk en inzetbaarheid.
Lees het volledige artikel bij Metro.
